ลำดับการดูแลผิวที่ถูกต้องในการใช้ผลิตภัณฑ์ เหตุใดจึงสำคัญ!
เมื่อพูดถึงสกินแคร์ พวกเราส่วนใหญ่รู้ดีว่าการทำกิจวัตรประจำวันเป็นประจำนั้นสำคัญ สิ่งที่เราไม่รู้เสมอไปคือขั้นตอนที่ต้องทำและลำดับอย่างไร
ตามหลักการทั่วไปแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่หนาที่สุดและบางที่สุด ผลิตภัณฑ์ทินเนอร์ เช่น โทนเนอร์และเซรั่มสูตรน้ำ เป็นสูตรที่ซึมซาบสู่ผิวได้เร็วกว่าครีมที่ข้นกว่าและเซรั่มที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
การใช้ตามลำดับความหนาจะช่วยให้แน่ใจว่าแต่ละชั้นดูดซึมได้อย่างเหมาะสม และผิวของคุณสามารถเผาผลาญสารอาหารทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณได้ นอกจากนี้ ของคุณบำรุงผิวตอนเช้าความต้องการจะแตกต่างไปจากเวลากลางคืน ดังนั้น ขั้นตอนของกิจวัตรประจำวันจะแตกต่างกันไปตามเวลาของวัน
ขั้นตอนการดูแลผิวในตอนเช้า
ขั้นตอนที่หนึ่ง: การทำความสะอาด
ทำไมจึงสำคัญ:การล้างทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนในตอนเช้าเหงื่อออกมากเกินไป,น้ำมันและแบคทีเรียที่อาจสะสมในขณะนอนหลับ
วิธีทำความสะอาด:เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้นวดหน้าเบา ๆ ประมาณ 2 นาทีในขณะที่คุณทำความสะอาด สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนซึ่งเป็นการฟื้นฟูตามธรรมชาติและส่งเสริมการเรืองแสงที่ดีต่อสุขภาพ!
คำแนะนำอื่นๆ:หากผิวของคุณ แพ้ง่าย หรือแห้งให้ใช้น้ำมันหรือครีมล้างหน้าดีที่สุดสำหรับการใช้งานประจำวัน หากคุณมีผิวผสมหรือผิวมัน ให้มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบเจล แต่หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก เนื่องจากสารเหล่านี้อาจรุนแรงเกินไปสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่สอง: การขัดผิว (1-3X ต่อสัปดาห์)
เหตุใดจึงสำคัญ: การขัดผิวจะช่วยรักษาสภาพผิวที่ฟื้นคืนความอ่อนเยาว์และขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ซึ่งสามารถสะสมและมีส่วนทำให้เกิดการสะสมบนผิวของผิวหนังได้
วิธีการขัดผิว: การขัดผิวเป็นสิ่งที่ไม่ ควร ทำทุกวันเนื่องจากการขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวเสียหายได้ ให้ตั้งเป้าหมายที่จะขัดผิวสัปดาห์ละ 1-3 ครั้งด้วยสครับอ่อนโยนหรือสารขัดผิวด้วยสารเคมี เช่นหน้ากากประกอบด้วยกรดอัลฟาไฮดรอกซี
คำแนะนำอื่นๆ:หากคุณยังใหม่ต่อการขัดผิว ให้เริ่มช้าๆและทำหลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของรอยแดงหรือผิวที่ลอกเป็นแผ่น ให้ข้ามการขัดผิวและกลับมาทำงานต่อหลังจากที่ผิวของคุณไม่ระคายเคืองอีกต่อไป
ขั้นตอนที่สาม: โทนเนอร์
เหตุใดจึงสำคัญ:โทนเนอร์ทำงานเป็นส่วนขยายของกระบวนการทำความสะอาด ขจัดทุกสิ่งที่น้ำยาทำความสะอาดของคุณพลาดไป และปรับสมดุลค่า pH ตามธรรมชาติของผิวเพื่อเตรียมดูดซับสารอื่นๆสินค้า.
วิธีใช้โทนเนอร์ : โทนเนอร์ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้กับสำลีก้อนหรือทิชชู่เปียกแบบใช้ซ้ำได้ ปัดผลิตภัณฑ์ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
คำแนะนำอื่นๆ:ผิวส่วนใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากโทนเนอร์ที่ให้ความชุ่มชื่น มองหาโทนเนอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์หรือที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก โทนเนอร์ยังใช้ได้ดีในการเตรียมผิวมาก่อนแต่งหน้า.
ขั้นตอนที่สี่: เซรั่ม
เหตุใดจึงสำคัญ : เซรั่มมีสารออกฤทธิ์ที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งทำหน้าที่ส่วนใหญ่ในการเปลี่ยนแปลงผิวของเรา
วิธีใช้เซรั่ม : เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้เซรั่มประมาณ 30 วินาทีหลังจากทำความสะอาดและปรับสี ทาลงบนผิวที่สะอาด แห้ง และปล่อยให้แต่ละชั้นซึมซับก่อนทาในครั้งต่อไป ช่วยป้องกันการสะสมตัวบนผิวหนังและของเสีย
คำแนะนำอื่นๆ:สำหรับตอนเช้า วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นทุกวันเพราะจะช่วยปกป้องผิวและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำงานเพื่อซ่อมแซม กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน และทำให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ หากคุณมีเวลาสำหรับเซรั่มสองตัว เซรั่มให้ความชุ่มชื้น กรดไฮยาลูโรนิกบริสุทธิ์ก็มีประโยชน์เช่นกัน
ขั้นตอนที่ห้า: มอยส์เจอไรเซอร์
เหตุใดจึงสำคัญ: การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกสภาพผิว การขาดความชุ่มชื้นสามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น เช่น สิวและการอักเสบ และยังสามารถเร่งสัญญาณของวัยได้ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในตอนเช้าจะช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยต่างๆ ตลอดทั้งวัน
วิธีให้ความชุ่มชื้น: ทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาหลังเซรั่มของคุณเพื่อล็อคในทุกชั้นของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ
คำแนะนำอื่นๆ:สำหรับผิวเป็นสิวง่ายหรือผิวผสม การให้ความชุ่มชื้นยังคงเป็นสิ่งสำคัญ แม้ในช่วงที่เกิดสิว มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันและติดฉลากว่า “ไม่ทำให้เกิดสิว” เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยไม่ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน
ขั้นตอนที่หก: การปกป้องแสงแดด
เหตุใดจึงสำคัญ:การใช้ผลิตภัณฑ์ SPF อาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในกิจวัตรการดูแลผิว ครีมกันแดดและผลิตภัณฑ์ SPF อื่นๆ ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสี UV ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยดำ ริ้วรอยก่อนวัย การอักเสบ และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง
วิธีใช้ SPF:ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายในช่วงเช้า ใช้ปริมาณพอเหมาะทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ อย่าลืมทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง หากคุณต้องอยู่กลางแดด
คำแนะนำอื่นๆ:หากคุณใช้ส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวหรือผลิตภัณฑ์เรตินอล การรวมค่า SPF เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้สามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น
ขั้นตอนการดูแลผิวตอนเย็น
ขั้นตอนที่หนึ่ง: การทำความสะอาด
เหตุใดจึงสำคัญ: การทำความสะอาดในเวลากลางคืนมีความสำคัญมากกว่าในช่วงเช้า เพื่อขจัดเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก มลภาวะ หรือสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่อาจเกาะติดกับผิวได้ตลอดทั้งวัน
วิธีทำความสะอาด:เช่นเดียวกับในตอนเช้า ให้ใช้เวลาประมาณสองนาทีในการทำความสะอาดและนวดผิวอย่างทั่วถึง ก่อนถอดน้ำยาทำความสะอาดออกด้วยผ้าขนหนูและน้ำอุ่น
คำแนะนำอื่นๆ:น้ำยาทำความสะอาดแบบครีมทำงานได้ดีที่สุดสำหรับลบเครื่องสำอาง. อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณชอบเจลล้างหน้า คุณยังสามารถทำความสะอาดสองครั้งด้วยเจลคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนเพื่อขจัดเครื่องสำอางส่วนเกิน
ขั้นตอนที่สอง: เซรั่ม
เหตุใดจึงสำคัญ:ผิวเปิดรับผลิตภัณฑ์ดูดซับได้ในชั่วข้ามคืนในขณะที่เราพักผ่อน ดังนั้นเวลากลางคืนจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเติมสารอาหารเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณอีกเล็กน้อย สำหรับ PM เรตินอลเซรั่มเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มการผลัดผิวตามธรรมชาติของผิวเพื่อฟื้นฟูผิวที่เสื่อมสภาพตามวัย รวมทั้งซ่อมแซมความเสียหายจากสิวและรอยดำ
วิธีใช้เซรั่ม:เช่นเดียวกับที่คุณทำในตอนเช้า ให้ใช้เซรั่มของคุณกับผิวที่สะอาดและแห้ง ซับเบาๆ ให้เวลาซึมซับ
คำแนะนำอื่นๆ:หากคุณเพิ่งเริ่มใช้เรตินอล ให้เริ่มช้าๆโดยใช้เปอร์เซ็นต์ที่ต่ำและค่อยๆ ปรับปรุง ควรหลีกเลี่ยงเรตินอลในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร แต่คุณสามารถใช้ทางเลือกที่อ่อนโยน เช่น วิตามินเอ แทนในระหว่างนี้
ขั้นตอนที่สาม: มอยส์เจอไรเซอร์
เหตุใดจึงสำคัญ:แม้ว่าคุณจะให้ความชุ่มชื้นระหว่างวัน ผิวก็ยังได้รับประโยชน์จากการเพิ่มความชุ่มชื้นครั้งที่สองก่อนนอน
วิธีให้ความชุ่มชื้น:หลังจากที่ปล่อยให้เซรั่มซึมซับ ให้นวดมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณเข้าสู่ผิวเบาๆ อย่าลืมทาที่คอด้วยล่ะ!
คำแนะนำอื่นๆ:ทาบางๆ หากคุณเป็นคนผิวมันหรือมีผิวผสม สำหรับผิวแห้งหรือชรา คุณสามารถทาครีมให้หนาขึ้นหรือทาตอนกลางคืนก็ได้หากต้องการ
ขั้นตอนที่สี่: น้ำมันบำรุงผิวหน้า
เหตุใดจึงสำคัญ:แม้ว่าหลายคนจะกลัวการเติมน้ำมันให้กับผิว แต่ความจริงก็คือทุกสภาพผิวสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้น้ำมันสำหรับผิวหน้า เพราะสิ่งเหล่านี้ช่วยซ่อมแซมและปลอบประโลมผิว
วิธีใช้เฟเชียลออยล์: น้ำมันบำรุงผิวหน้าสามารถใช้ได้ก่อนหรือหลังมอยส์เจอร์ไรเซอร์ คุณสามารถทดลองด้วยการเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณเพื่อเริ่มต้น ทาแล้วปล่อยให้ซึมข้ามคืน
คำแนะนำอื่นๆ:น้ำมันสำหรับผิวหน้ามีหลายแบบ หากคุณเพิ่งเริ่มใช้น้ำมันสำหรับผิวหน้า ให้เริ่มด้วยน้ำมันบริสุทธิ์ เช่นสควาเลนหรือโจโจบา ซึ่งมีความคล้ายคลึงกันมากกับความมันตามธรรมชาติของผิวของเรา และช่วยปรับสมดุลการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติของผิว
ส่วนผสมของส่วนผสมบำรุงผิวที่ควรหลีกเลี่ยง:
แม้ว่าผลิตภัณฑ์แบบแบ่งชั้นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าส่วนผสมบางชนิดไม่สามารถเข้ากันได้ดี ต่อไปนี้คือบางส่วนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการผสม:
วิตามินซี + เปปไทด์ทองแดงหรือกรดอัลฟ่า-ไฮดรอกซี
แม้ว่าส่วนผสมอันทรงพลังเหล่านี้ล้วนแต่น่าอัศจรรย์ในตัวเอง แต่เมื่อรวมกันแล้ว สิ่งเหล่านี้ก็เทียบเท่ากับสิ่งดีๆ มากเกินไปและสามารถครอบงำผิวได้ ให้เปลี่ยนวันที่คุณใช้ส่วนผสมเหล่านี้หรือเลือกทีละอย่างเพื่อเน้น
วิตามินซี + วิตามินเอ
ส่วนผสมทั้งสองนี้อยู่ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ไม่ใช่ในเวลาเดียวกัน วิตามินซีควรใช้ในตอนเช้าเสมอเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด วิตามินเอสามารถทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น ดังนั้นควรเก็บไว้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น
กรดอัลฟา-ไฮดรอกซี + เรตินอล
เช่นเดียวกับวิตามินซีและ AHA การผสมผสานของเรตินอลกับสารออกฤทธิ์อื่นๆ อาจมากเกินไปสำหรับผิวที่จะรับมือในคราวเดียว ปล่อยให้เรตินอลเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ใช้เรตินอลเฉพาะตอนกลางคืนและขัดผิวด้วย AHA ในช่วงเช้าเท่านั้น สัปดาห์ละหลายครั้ง
กรดอัลฟา-ไฮดรอกซี + กรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
ในการรักษาสิว อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะเติมสารผลัดเซลล์ผิวที่ออกฤทธิ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมที่รุนแรงหรือทำให้แห้งมากเกินไปอาจทำให้สิวระคายเคืองและทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไปเพื่อชดเชย ทำทรีตเมนต์ทีละอย่างและให้เวลาผิววันหรือสองวันเพื่อซ่อมแซมในระหว่างนั้น
การสร้างกิจวัตรการดูแลผิวสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน
หากคุณเพิ่งเริ่มใช้สกินแคร์ ระหว่างเดินทาง หรือเพียงแค่ต้องการปกปิดเบสทั้งหมดโดยใช้ขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ Leazer กล่าวว่าคุณสามารถทำให้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณง่ายขึ้นได้อย่างเต็มที่โดยลดเหลือผลิตภัณฑ์เพียงไม่กี่ชิ้น
สำหรับการดูแลผิวประจำวันในสามขั้นตอนแนะนำสิ่งต่อไปนี้:
สำหรับตอนเช้า:
- ขั้นตอนที่หนึ่ง:ทำความสะอาด
- ขั้นตอนที่สอง:เซรั่มวิตามินซี
- ขั้นตอนที่สาม:ให้ความชุ่มชื่น SPF
สำหรับตอนเย็น:
- ขั้นตอนที่หนึ่ง:ทำความสะอาด
- ขั้นตอนที่สอง:เรตินอลหรือเซรั่มวิตามินเอ
- ขั้นตอนที่สาม: มอยส์เจอไรเซอร์
“สิ่งสำคัญคือการมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายของคุณ ในขณะที่ยังคงรักษาภาพรวมที่ใหญ่กว่าของสุขภาพผิวของคุณไว้ในใจ เราต้องการให้แน่ใจว่าเรากำลังเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำทั้งสองอย่าง” โชคดีที่เทคโนโลยีการดูแลผิวกำลังสร้างผลิตภัณฑ์ที่ทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นไปได้มากที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เพียง 3 หรือ 4 ชิ้นและครอบคลุมฐานทั้งหมดของคุณ
ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ scapegoatwildernessoutfitters.com อัพเดตทุกสัปดาห์
